Jetzt geht’s raus!
Blauer Himmel, strahlender Sonnenschein und warme Temperaturen: Mit dem Frühling startet auch die beliebte Outdoor-Saison, die viele zum Sport an die frische Luft zieht. Ob Laufen, Mountainbiking oder Klettern – was früher als „Funsport“ begann, hat sich inzwischen zu echten Trends entwickelt. So ist das Angebot an Aktivitäten in der Region groß. Wir haben Ihnen drei Outdoor-Sportarten zusammengestellt, die für Fitness bis in die Zehenspitzen sorgen.
Laufstark
Laufschuhe schnüren und los geht’s – Laufen ist gut für die Figur, Gesundheit und Fitness. Denn es verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern steigert auch die Fettverbrennung und stärkt damit das Herz-Kreislauf-System. Nicht ohne Grund ist das Laufen der Abnehmsport Nummer eins! Dieser Sport fördert zudem die Konzentration, da das zentrale Nervensystem beim Laufen um bis zu 100 Prozent besser mit Sauerstoff versorgt wird. In den letzten Jahren ist das Trailrunning in aller Munde – da Waldwege und Pfade durch Wurzeln und Steine den Bewegungsapparat auf unterschiedliche Weise beanspruchen. Wer an seiner Technik arbeiten oder nicht alleine laufen möchte, kann an bestimmten Lauftreffs teilnehmen, die in der ganzen Region angeboten werden.
Alles fest im Griff
Action und Abenteuer: Seile, Karabiner, ein Helm und meist spezielle Schuhe gehören zur Grundausrüstung eines Kletterers.
Armzug um Armzug und Tritt für Tritt geht’s hoch hinaus. Mit der puren Körperkraft toben sich Kletterfans an einer Felswand aus. Neben der Balance ist hier vor allem Beweglichkeit gefragt. Dieses Krafttraining richtet zudem das Kreuz auf und gibt dem Rücken neue Stabilität. Begeisterte können sich der Herausforderung in den Klettergärten in Igel, Gerolstein, Berdorf oder Kirn stellen. Neben den Outdooranlagen steht den Kletterfreunden zum Üben auch die überdachte Halle CUBE-Trier im Industriegebiet Zewen zur Verfügung.
Naturerlebnis auf zwei Rädern
Mit Fahrtwind in die Outdoor-Saison: Mountainbiken hat sich mittlerweile zu einem echten Trend entwickelt und zählt seit 1996 auch zu den olympischen Sportarten. Neben der Ausdauer spielt im Vergleich zum klassischen Radfahren vor allem die Koordination eine wesentliche Rolle. Ob steile Weinberge, glitzernde Flüsse, dunkle Wälder, spektakuläre Aussichten oder faszinierende Sehenswürdigkeiten – die ausgewiesenen Mountainbike-Strecken in und um Trier bieten eine einmalige Natur- und Kulturlandschaft. Gerade die Höhen von Eifel und Hunsrück versprechen Bike-Feeling pur und lassen die Touren zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Also rauf auf den Sattel!
